Турецкие бани во время беременности.

БАССЕЙНЫм

Турецкие бани (хамам) давно уже перестали быть простым общественным местом.

Это особенный ритуал, длительность которого может достигать пяти часов, во время которых организм получает целую массу оздоровительных процедур.

Длительному пребыванию в хамаме способствует относительно невысокая как для бани температура до 50°С и влажность до 100%. Такие условия полезны и для беременных женщин.

Общий оздоровительный эффект, который оказывают хамамы, очевиден:
  • прогреваются даже самые глубокие слНи кожи и суставы;
  • связки становятся более эластичными;
  • раскрываются и очищаются поры;
  • подтягивается кожа;
  • исчезают проблемы с дыхательной системой;
  • пропадает лишний вес;
  • выводятся токсины и шлаки.

Все эти проблемы присущи во время беременности. Поэтому посетить хамам в Киеве будет полезно как для матери, так и для ребенка. Оздоровительный и довольно жесткий массаж после прогрева всего тела только усиливает позитивное влияние теплого пара на организм. Но с ним нужно быть осторожным. Перед массажем нужно обязательно предупредить массажиста о беременности, ведь категорически противопоказаны любые воздействия на внутренние поверхности бедер, поясницы, область живота и груди. Это может вызвать серьезные и крайне не желательные осложнения.

Чем же полезен хамам?
БАССЕЙНЫм

Главный принцип турецких бань – постепенное чередование высокой и низкой температуры. Здесь не принято использовать резкие перепады температур, как в русской бане. Посещая хамам Одесса должна ориентироваться в первую очередь на собственное самочувствие. При первых признаках утомления или других негативных симптомах нужно перейти в более прохладное помещение и немного отдохнуть, выпив успокаивающего ароматного чая.

Регулярное посещение хамама в последнем триместре беременности способствует улучшению общего состояния организма беременной женщины. Турецкая баня способствует уменьшению отечности ног и снижению симптомов варикозного расширения вен. Банная атмосфера тренирует кровеносную и дыхательную системы матери и ребенка.

Но нужно постоянно следить за самочувствием. При первых признаках недомогания или повышения давления нужно немедленно покинуть парную комнату и до родов забыть о банных процедурах.

Не секрет, что турецкий хамам способствует улучшению состояния кожи. А проблемы с ней довольно частНе явление у беременных. Особенно это сказывается на состоянии кожи лица, на которой появляются пятна и другие дефекты. Теплый пар помогает избавиться от них, так же, как и от растяжек.

Спокойная и приятная атмосфера успокаивает нервную систему и предотвращает любые нервные расстройства. Строительство турецких бань еще на этапе проектирования предусматривает эту особенность. В результате достигается максимальный эффект уюта и комфорта для всех посетителей.

Любительницы хамама рожают намного легче и безболезненнее. Большинство из них отказывается от обезболивания в процессе схваток и родов. А если после родов появляются проблемы с лактацией (нехватка или застой молока), посещение турецкого хамама способно устранить эти неприятности.

С чего начинать посещение хамама

Во многих беременных женщин сильно развитая интуиция. Если по какой-то причине она говорит, что идти в турецкую баню не стоит, значит нужно ее послушаться. Никто точно не может сказать, что хамам (турецкая баня) не навредит ни матери, ни ребенку. Фактор индивидуальной восприимчивости довольно неточный, чтобы однозначно рекомендовать или запрещать проводить время в парной.

Первый раз беременной женщине лучше всего посещать баню лучше всего на 14-15 неделе беременности. До этого плацента еще не совсем сформирована, и банные процедуры могут быть опасными для малыша. А любой хамам Киев строит только для получения блага от приятного времяпровождения в бане.

В хамам лучше всего с собой брать подружку, которая способна помочь и поддержать в любой момент. Также следует помнить о том, что наличие любых осложнений и патологий закрывает перед женщиной дверь хамама. Но даже если мать и плод абсолютно здоровы, без благословления врача-гинеколога посещать турецкие бани не стоит, ведь женщина может быть не в курсе о всех возможных рисках.

Аромамассажи во время беременности

Наличием ароматических масел может похвастаться любая турецкая баня. Киев ценит их и за эту восточную особенность. Но беременным женщинам нужно быть осторожными и с ними.

Массажи с добавлением ароматических масел более полезны и действенны. Только есть целый список ароматов, категорически противопоказанных во время беременности:

  • иссоп;
  • пижма;
  • полынь;
  • туя;
  • рута;
  • душица.

Кроме того, следует учесть и индивидуальную переносимость запахов. Перед процедурой, включающей в себя ароматические масла нужно обязательно проконсультироваться со специалистом банщиком. После согласования всех нюансов, можно смело наслаждаться ароматным расслабляющим массажем.

Предосторожность не будет лишней

Так уже сложилось, что строительство хамама преследует несколько целей. Главные из них – это приятное очищение тела и разума от ежедневных неблагоприятных загрязнений. Чтобы не разочароваться в турецкой бане и получить от ее посещения максимум пользы, нужно помнить о нескольких важных правилах. Особенно это касается беременных женщин.

В первую очередь, нужно помнить что это общественное место, в котором всегда есть риск заразиться разными заболеваниями. Для профилактики таких неприятностей нужно всегда иметь при себе собственные тапочки или сланцы. Полку необходимо застилать чистым домашним полотенцем или клеенкой, обдав посадочное место кипятком для дополнительной дезинфекции.

Посещение любой парилки связано с большой потерей жидкости. По этой причине нужно всегда иметь с собой натуральный сок, чай или обычную негазированную воду. Чтобы турецкая парная принесла удовольствие, прислушивайтесь к своему организму и не пытайтесь испытать на себе все и сразу.